YogaMonks – smidig bindväv

Träning med rörelser som bejakar och vitaliserar din bindväv.

Din bindväv kan du själv träna med YogaMonks metoder, på hemmaplan.  Vi leker fram smidigheten på ett unikt sätt, den här yogan har fått mig att förstå innebörden och styrkan i en smidig bindväv.

Då alla lager av bindväv glider bättre mot varandra så upplever vi elasticitet och vi blir definitivt smidigare.

Vi rör kroppen som en enhet och undviker i möjligaste mån kontraktioner i musklerna. Vi jobbar istället mot en förlängning av ryggraden, med en mjuk kropp inifrån och ut, med balans, smidighet och styrka.

Sadhana kurs One-to-One
Vi träffas cirkus en gång/månad, du får egna övningar att träna hemma. Yoga enligt YogaMonks metoder, meditation och andning.